На рассмотрении

Вопрос о отдыхе

7 лет назад • обновлен 7 лет назад • 2

Допустим,

1	Приседания со штангой
	48 кг легкая нагрузка	4×4	240 сек

4x4 - сеты x повт.

240 - отдых.

Вопрос, отдых, то есть, 240 секунд делать после каждого сета или после конца всех сетов этого упражнения?

Голос

На рассмотрении

В какой программе такой отдых? Вообще, это отдых между подходами. Но его можно сократить, если нагрузка слишком легкая.

Сервис поддержки клиентов работает на платформе UserEcho